Не всегда наследственность решает, сможет ли мужчина отрастить густую бороду. По данным дерматологов, от нее толщина и густота волосяного покрова хоть и зависит в 85 процентах, в оставшихся 15 есть приличные шансы достичь успеха. Есть множество действенных мер, которые помогают в этом, и большинство их них даже не требует особых финансовых затрат и могут применяться в домашних условиях. Только времени и дисциплины. А если и это не подействует, добиться желаемого можно с помощью хирурга-трансплантолога.
Но перед началом важно, чтобы все желающие отрастить бороду были готовы к нескольким вещам:
Неправильный образ жизни – один из важнейших факторов, препятствующий росту бороды у мужчин, поэтому большая часть мер, призванных улучшить рост, направлена именно на его коррекцию.
Один из важнейших факторов роста волос на человеческом теле. С питанием мы получаем элементы, необходимые для их “строительства”, “дыхания”, поддержания здорового, красивого состояния. Питаться нужно сбалансировано и разнообразно, и это вполне возможно и в домашних условиях, и если мужчина питается преимущественно вне дома. В приоритете – продукты с содержанием:
Эти элементы, в том числе усиливают выработку андрогенов, регулирующих рост бороды у мужчин. А также поддерживают основные и второстепенные функции организма мужчины, что положительно сказывается на его волосяном покрове. Ими богаты яйца (отличный источник легкоусвояемого белка, влияющих на плотность и толщину волосяного стержня), жирные сорта рыбы, способствующие выработке кератина. Укрепить и ускорить рост волосков поможет изюм: в нем много бора.
Также полезны:
Много пользы от свежих овощей, фруктов и зелени, а также орехов и разнообразных круп. Рекомендуются молочные и кисломолочные продукты, включая кефир и творог, а также печень и бобовые.
А вот от газировки, алкоголя, жареных, копченых и жирных блюд стоит отказаться. И снизить потребление кофе, крепкого чая и кофеина в целом.
Сразу же развеем главный миф о бритье: говорят, мол, частое бритье ускоряет рост волос, делает их толще и сильнее. На деле сбритые у основания волоски лишь выглядят более толстыми, и по мере отрастания эта иллюзия испаряется. А слишком частое воздействие лезвия травмирует кожу.
Подобрать грамотный уход за бородой и лицом для улучшения их здоровья и внешнего вида можно с помощью косметолога, дерматолога, трихолога и барбера. Он должен содержать регулярное очищение и увлажнение, которые позволят поддерживать здоровье кожи и волосяных фолликулов, не допустить обезвоженности.
Дополнительные меры:
Не игнорируйте этот пункт, он очень важен: доказано негативное влияние стресса на все системы организма, и волосяной покров не исключение. Он провоцирует выработку кортизола, который сокращает длительность фазы активного роста волос, вызывая их преждевременное выпадение. При длительном стрессе обратно выпавшие волоски во временем перестают отрастать. И это лишь один из механизмов влияния стресса на состояния волосяного покрова, есть несколько других, не менее значительных.
Найдите наиболее подходящий для себя способ избавлять от нервных перегрузок: физические нагрузки, дыхательная гимнастика, медитации, чтение и др. Не забывайте отдыхать от работы.
Недостаток сна – стресс для организма. О влиянии стресса мы уже говорили выше. Важна не только длительность, но и качество сна, поэтому важно наладить четкий режим с отдыхом в ночное время, которого вы будете неизменно придерживаться.
У мужчин волосяной покров на лице регулируется двумя стероидными половыми гормонами – тестостероном и дигидротестостероном. Если от природы их вырабатывается недостаточно для того, чтобы росла густая борода и усы, стимулировать выработку и ускорить рост можно:
Что касается медицинских препаратов и БАДов, повышающих уровень половых гормонов, принимать их можно только по рекомендации врача и после обследования. В противном случае высок риск того, что такое “лечение” не только не принесет пользы, но и навредит.
В случаях, когда генетика берет верх, или усидчивости для достижения желаемого не хватает, можно обратиться к хирургу-трансплантологу по поводу пересадки волос на бороду. Это эффективный метод, но он работает не во всех случаях, и к нему есть противопоказания:
Результат от пересадки тоже не моментальный: в течение определенного времени после него нужно будет тщательно ухаживать за пересаженной растительностью, чтобы она прижилась.
Процедура безболезненная, позволяет за раз пересадить до нескольких тысяч донорских единиц. Для ее проведения не нужно сбривать уже имеющуюся растительность. Донорские фолликулы хирург забирает с затылочной области пациента специальным инструментом и перемещает из в заранее подготовленную область на лице. Делает это в соответствии с заранее оговоренной с пациентом желаемой формой и степенью густоты бороды. Окончательный результат процедуры можно будет оценить в среднем через год. Иногда – раньше.
В Инновационном Институте HAIR&SKIN работают специалисты, которые помогут отрастить мужчинам бороду инвазивными и неинвазивными методами. Среди них – профессор с мировым именем и репутацией, А. Цилосани. Запишитесь на консультацию, чтобы узнать, какой метод подойдет конкретно вам.
