Как стимулировать и усилить рост бороды на лице

Как стимулировать и усилить рост бороды на лице

Не всегда наследственность решает, сможет ли мужчина отрастить густую бороду. По данным дерматологов, от нее толщина и густота волосяного покрова хоть и зависит в 85 процентах, в оставшихся 15 есть приличные шансы достичь успеха. Есть множество действенных мер, которые помогают в этом, и большинство их них даже не требует особых финансовых затрат и могут применяться в домашних условиях. Только времени и дисциплины. А если и это не подействует, добиться желаемого можно с помощью хирурга-трансплантолога.

Но перед началом важно, чтобы все желающие отрастить бороду были готовы к нескольким вещам:

• приготовьтесь “сражаться” за результат в течение примерно полугода;
• на это время придется отказаться от бритья и даже подравнивания;
• не пытайтесь формировать желаемую форму в период отращивания. 

Неправильный образ жизни – один из важнейших факторов, препятствующий росту бороды у мужчин, поэтому большая часть мер, призванных улучшить рост, направлена именно на его коррекцию. 

Сбалансированный рацион

Один из важнейших факторов роста волос на человеческом теле. С питанием мы получаем элементы, необходимые для их “строительства”, “дыхания”, поддержания здорового, красивого состояния. Питаться нужно сбалансировано и разнообразно, и это вполне возможно и в домашних условиях, и если мужчина питается преимущественно вне дома. В приоритете – продукты с содержанием:

• витаминов A, E, C, группы B;
• белка;
• насыщенными жирами. 

Эти элементы, в том числе усиливают выработку андрогенов, регулирующих рост бороды у мужчин. А также поддерживают основные и второстепенные функции организма мужчины, что положительно сказывается на его волосяном покрове. Ими богаты яйца (отличный источник легкоусвояемого белка, влияющих на плотность и толщину волосяного стержня), жирные сорта рыбы, способствующие выработке кератина. Укрепить и ускорить рост волосков поможет изюм: в нем много бора.

Также полезны:

• бразильский орех и семечки тыквы (содержат селен, снижающий воспалительные процессы в коже, уменьшающий ломкость волосяных стержней, укрепляющий фолликулы);
• цитрусовые, сладкий перец, киви и брокколи, содержащие много витамина C (участвует в усвоении многих других витаминов, благотворно влияет на кожу);
• мясо и другие продукты, богатые железом, цинком и ценными аминокислотами, участвующими в синтезе кератина.

Много пользы от свежих овощей, фруктов и зелени, а также орехов и разнообразных круп. Рекомендуются молочные и кисломолочные продукты, включая кефир и творог, а также печень и бобовые. 

А вот от газировки, алкоголя, жареных, копченых и жирных блюд стоит отказаться. И снизить потребление кофе, крепкого чая и кофеина в целом. 

Уход за кожей

Сразу же развеем главный миф о бритье: говорят, мол, частое бритье ускоряет рост волос, делает их толще и сильнее. На деле сбритые у основания волоски лишь выглядят более толстыми, и по мере отрастания эта иллюзия испаряется. А слишком частое воздействие лезвия травмирует кожу. 

Подобрать грамотный уход за бородой и лицом для улучшения их здоровья и внешнего вида можно с помощью косметолога, дерматолога, трихолога и барбера. Он должен содержать регулярное очищение и увлажнение, которые позволят поддерживать здоровье кожи и волосяных фолликулов, не допустить обезвоженности. 

Дополнительные меры:

• Делайте пилинг лица с частотой, рекомендованной специалистом. Это может быть домашний или салонный пилинг, его цель – избавить кожу от ороговевших клеток, замедляющих рост волос, и не допустить врастания волосков. 
• При появлении зуда и сыпи в процессе отращивания (такое может быть) пользуйтесь средствами, устраняющими раздражение. Это могут быть специальные шампуни или лосьоны.
• Пользуйтесь массажерами и мезороллерами в комплексе с уходовыми продуктами. И средства, которые стимулируют кровообращение в коже. Это улучшит питание волосяных фолликулов, дав им больше ресурсов для формирования и роста здоровых, крепких волос. 
• Полезно напитывать волоски маслами, чтобы не допускать ломкости, сечения, поддерживать опрятный внешний вид;
• Помогают салонные процедуры, вроде мезотерапии и плазмотерапии (инъекции в кожу обогащенной тромбоцитами плазмы собственной крови или витаминного коктейля).

Эмоциональное состояние

Не игнорируйте этот пункт, он очень важен: доказано негативное влияние стресса на все системы организма, и волосяной покров не исключение. Он провоцирует выработку кортизола, который сокращает длительность фазы активного роста волос, вызывая их преждевременное выпадение. При длительном стрессе обратно выпавшие волоски во временем перестают отрастать. И это лишь один из механизмов влияния стресса на состояния волосяного покрова, есть несколько других, не менее значительных.

Найдите наиболее подходящий для себя способ избавлять от нервных перегрузок: физические нагрузки, дыхательная гимнастика, медитации, чтение и др. Не забывайте отдыхать от работы. 

Сон

Недостаток сна – стресс для организма. О влиянии стресса мы уже говорили выше. Важна не только длительность, но и качество сна, поэтому важно наладить четкий режим с отдыхом в ночное время, которого вы будете неизменно придерживаться. 

Гормональный фон

У мужчин волосяной покров на лице регулируется двумя стероидными половыми гормонами – тестостероном и дигидротестостероном. Если от природы их вырабатывается недостаточно для того, чтобы росла густая борода и усы, стимулировать выработку и ускорить рост можно:

• регулярными физическими нагрузками;
• здоровым сном;
• сбалансированным питанием;
• отказом от вредных привычек.

Что касается медицинских препаратов и БАДов, повышающих уровень половых гормонов, принимать их можно только по рекомендации врача и после обследования. В противном случае высок риск того, что такое “лечение” не только не принесет пользы, но и навредит. 

Пересадка волос HFE

В случаях, когда генетика берет верх, или усидчивости для достижения желаемого не хватает, можно обратиться к хирургу-трансплантологу по поводу пересадки волос на бороду. Это эффективный метод, но он работает не во всех случаях, и к нему есть противопоказания:

• аутоиммунные заболевания;
• любая онкология;
• сахарный диабет;
• нарушения свертываемости крови или постоянный прием препаратов с таким эффектом;
• иммунодефицитные состояния;
• тяжелые расстройства психики;
• дефицит волос в донорской зоне;

Результат от пересадки тоже не моментальный: в течение определенного времени после него нужно будет тщательно ухаживать за пересаженной растительностью, чтобы она прижилась. 

Процедура безболезненная, позволяет за раз пересадить до нескольких тысяч донорских единиц. Для ее проведения не нужно сбривать уже имеющуюся растительность. Донорские фолликулы хирург забирает с затылочной области пациента специальным инструментом и перемещает из в заранее подготовленную область на лице. Делает это в соответствии с заранее оговоренной с пациентом желаемой формой и степенью густоты бороды. Окончательный результат процедуры можно будет оценить в среднем через год. Иногда – раньше. 

В Инновационном Институте HAIR&SKIN работают специалисты, которые помогут отрастить мужчинам бороду инвазивными и неинвазивными методами. Среди них – профессор с мировым именем и репутацией, А. Цилосани. Запишитесь на консультацию, чтобы узнать, какой метод подойдет конкретно вам.

Автор материала

Громова (Иванова) Анастасия Сергеевна

врач - дерматолог, трихолог, специализируется на лечении заболеваний волос и кожи головы, занимается проблемами, вызванными заболеваниями акне. Состоит в обществе исследования волос (RHRS) и профессиональном обществе трихологов