Профилактика облысения

На то, чтобы справиться с последствиями выпадения волос и отрастить хотя бы прежнюю длину, уходят месяцы, а иногда даже годы. Чтобы не тратить это драгоценное время и нервы, достаточно придерживаться мер профилактики, которые помогут снизить риск развития выпадения. К сожалению, они помогут избежать развитие патологии со 100-процентной точностью, так как некоторые виды алопеции провоцируются генетическими факторами, на которые сложно, а иногда и невозможно повлиять. Но в других случаях следование простым правилам профилактики и внимательность могут помочь избежать выпадения или уменьшить его негативные последствия и быстрее восстановить локоны. 

Причины выпадения волос у мужчин и женщин

Волосы, а точнее, волосяные фолликулы, чувствительны ко многим процессам, происходящим в организме, и влиянию внешних факторов. Они обладают собственным сосудистым аппаратом, пронизаны множеством нервных окончаний по всей длине и, предположительно, даже обладают собственным необычным иммунным статусом. Поэтому выделено так много причин, вызывающих облысение.

В норме люди ежедневно теряют до 100 – 150 волосков. Если это число увеличивается, можно говорить о развитии облысения. Оно может быть вызвано следующими причинами:

• генетическая предрасположенность;
• гормональные нарушения;
• стрессы;
• неправильное питание с дефицитом витаминов, минералов;
• эндокринные нарушения;
• прием некоторых лекарственных препаратов; 
• аутоиммунные патологии;
• некоторые инфекционные заболевания;
• резкое похудение;
• некоторые психические расстройства;
• физическое, термическое, физическое воздействие.

В каждом отдельном случае облысения важно точно определить причину его развития, так как именно по ней определяется его вид. Все виды нуждаются в различном лечении, так как не существует универсальной терапии выпадения. Нужно точно знать причину и воздействовать на нее, чтобы остановить потерю волос и восстановить их нормальный рост. 

Виды алопеции: какое бывает облысение

В первую очередь все виды выпадения принято разделять в зависимости от механизма нарушения роста волос. По этому признаку оно делится на рубцовое и нерубцовое. Первое развивается из-за повреждения или гибели волосяных фолликулов и их замещение рубцовой тканью. Такие изменения могут происходить вследствие:

• воспалительного процесса на фоне вирусных, бактериальных, грибковых заболеваний;
• травмы: физические, ожоги, химические;
• некоторых дерматологических заболеваний.

У такого облысения самые неблагоприятные прогнозы лечения. При нем помогает только пересадка, которая даже не всегда возможна (трансплантаты могут не прижиться в рубцовой ткани). 

Нерубцовое облысение встречается чаще, при нем повреждение фолликулов носит другой характер, и при своевременном и правильном лечении они, как правило, не погибают. Поэтому прогнозы при таком диагнозе почти всегда положительные: нужно устранить причину и простимулировать поврежденные фолликулы, чтобы восстановить рост волос. Но для начала – определить форму выпадения:

• андрогенная;
• диффузная;
• гнездная (очаговая).

Первая встречается почти у 80 процентов мужского населения планеты, на нее приходится до 95 процентов всех случаев потери волос у мужчин. Поэтому для них считается относительно нормальным явлением, а у женщин приравнивается к патологии

Механизм андрогенного выпадения не изучен до конца, но предполагается, что оно развивается на фоне наследственно передающейся чувствительности клеток волосяного фолликула и питающих его сосудов к дигидротестостерону (ДГТ) – стероидному гормону, который образуется из тестостерона под влиянием фермента 5-альфа-реструктазы. Так как интенсивность секреции и активность ДГТ индивидуальны у каждого мужчины, одни начинают лысеть в молодом возрасте, а другие сохраняют густую шевелюру до старости.

У женщин патология прогрессирует медленнее и протекает по-другому: волосы у них начинают выпадать по линии центрального пробора и лобно-теменной зоны, тогда как у мужчин – с двух сторон ото лба, постепенно двигаясь к темени. 

При диффузной алопеции выпадение происходит равно мерно по всей площади волосистой части головы. Встречается как в молодом, так и в зрелом возрасте. К ней приводит нарушение обменных процессов в клетках фолликулов, возникшее на фоне:

• стресса;
• недостатка питательных веществ;
• накопленной усталости;
• приема некоторых лекарственных препаратов;
• и т.д.

Она лучше всех других форм поддается лечению. Главное – как можно быстрее выявить и устранить причину. 

Очаговое или гнездное выпадение – редкое явление, составляющее примерно три процента всех случаев облысения. Его вызывают нарушения в работе иммунной системы, при которой она воспринимает клетки волосяных фолликулов за чужеродные и атакует их. Не ясно точно, что вызывает такой сбой, но выявлена его связь с генетикой (примерно в 20 процентов случаев аналогичная проблема была у родственников больного), а также заболеваниями ЖКТ, гормональными сбоями, стрессами.

Патология обратима на ранних стадиях, но если запустить ее, может привести к полному выпадению волосяного покрова. И не всегда только на голове: может затронуть лицо и тело, привести к полной или частичной потере бровей, ресниц. 

Когда следует обратиться к врачу

Чем раньше выяснить причину и начать лечение, тем быстрее и легче будет вылечить облысение почти в любом виде. Поэтому нужно постоянно следить за состоянием волос и при появлении негативных изменений в их состоянии обратиться к врачу-трихологу. Сделать это нужно, если вы заметили у себя:

• усиленное выпадение (больше волос остается на щетке после расчесывания, в сливе душа, на подушке и даже если пропустить локоны через пальцы);
• заметное поредение волосяного покрова;
• образование проплешин;
• шелушение, зуд, повышенная жирность или сухость кожи головы;
• изменение структуры волосяных стержней (истончились, стали пористыми, ломкими, начали сечься);
• раннюю седину или резкое изменение цвета локонов;
• любые повреждения на коже головы, не вызванные физическим, химическим или термическим воздействием (язвы, сыпь и др.).

Не все перечисленное является симптомами выпадения, но может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе организма. Трихолог проведет осмотр, соберет анамнез, назначит анализы, инструментальные исследования, а также может направить на диагностику к другим специалистам, включая гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога и др. 

Чтобы визит был максимально продуктивным, заранее постарайтесь вспомнить, как давно вс беспокоят симптомы, с которыми вы обратились, подробно опишите их. Обязательно сообщите врачу, пытались ли вы лечиться самостоятельно и как это делали. 

Профилактические меры 

Ключевые меры профилактики, выделенные специалистами:

• сбалансированное питание с достаточным количеством белка, железа, полиненасыщенных жирных кислот и витаминов;
• поддержание водного баланса;
• уход за кожей головы и волосами в соответствие с их типом, с использованием неагрессивных, гипоаллергенных составов, безопасных щеток;
• сведение стрессовой нагрузки к минимуму;
• отказ от агрессивных салонных процедур, вроде химических завивок и окрашивания аммиачными составами;
• ношение головных уборов для защиты головы от мороза и солнца;
• своевременное лечение всех заболеваний;
• отказ от тугих причесок.

Это база профилактики, и так как каждый человек уникален, дополнить ее нужно мерами, учитывающие индивидуальные особенности. 

Как уже было сказано в начале, профилактика алопеции не всегда поможет избежать проблемы. Так, любые профилактические меры бессильны против гнездной, андрогенетической алопеции. Также нельзя предотвратить рубцовые изменения. Но в любом из этих и других случаев выпадения профилактика как минимум позволит обеспечить здоровый вид локонов и как максимум – снизить интенсивность выпадения и сократить промежутки между рецидивами. 

Автор материала

Волкова Галина Михайловна

врач - дерматолог, трихолог, специализируется на диагностике и лечении заболеваний волос и кожи головы. Состоит в Евразийской трихологической ассоциации, участник телевизионных программ консультирующем доктором-трихологом