Тонкие волосы - что делать

Тонкими считаются волосы диаметром менее 50 – 60 микрон. У них меньше объем кортекса и слоев кутикулы, а медулла, средний слой, часто вообще отсутствует. Поэтому они менее прочные и эластичные, тем толстые волоски, а также хуже защищены от воздействия вредных внешних факторов. Им нужен особый уход и защита, а если есть желание увеличить толщину и густоту прядей, обращайтесь к трихологам Инновационного Института HAIR&SKIN в Москве.

Особенности 

Важно сразу обозначить разницу между тонким и редким волосяным покровом. Тонкие волосы малы в диаметре. Редкие – могут быть любой толщины, но расположены по площади волосистой частью готовы с малой плотностью. И тот, и тот не выглядят густым, но тонкий волосяной покров не всегда редкий. И для решения проблемы редкого волосяного покрова используются другие методы. 

Волосы могут быть тонкими от рождения или истончиться в течение жизни. В первом случае эта особенность дается от природы, запрограммирована генетически, как цвет глаз или рост, затрагивает мужчин и женщин. Во втором – под влиянием внешних и внутренних факторов. Чаще они затрагивают женщин. 

Почему волосы стали тонкими и “жидкими” в течение жизни:

• повреждения стержней, в результате которых стирается кутикула, они становятся ломкими;
• проблемы с фолликулами, из которых волоски могут начать расти тонкими:
  • гормональные изменения (проблемы в работе эндокринной, репродуктивной, других систем организма, как результат андрогенной алопеции у мужчин и женщин);
  • дефицит питательных веществ (обычно – полиненасыщенных жирных кислот, железа, цинка, витаминов A, D, E);
  • хронический стресс (стимулирует выработку кортизола, негативно влияющего на фазу роста);
  • агрессивные воздействия (химические, термические, механические в виде тугих причесок, химических завивок и выпрямлений, использования горячего фена, утюжка без термозащиты и т.д.);
  • возраст (после 40 – 50 лет волосы естественным образом истончаются).

Проблемы тонких волос

Главное, на что жалуются их обладатели и обладательницы – отсутствие объема. Волоски липнут к коже прямо у корней, поэтому уже спустя несколько часов после мытья выглядят неопрятно. К ним сложно подобрать прическу, они легко уплощаются под шапкой, влажности и просто в течение дня, даже если их особо не трогать. Все из-за их малого диаметра и веса, и того, что они не создают достаточной “подушки” у корней и выглядят “жидкими”. 

Другие проблемы с тонкими волосами:

• быстро пачкаются (даже при нормальной выработке себума его слишком много для тонких стержней, он утяжеляет их, приводит к тому, что они слипаются);
• повышенная ломкость (тонкие по структуре, они менее прочные, поэтому легко рвутся при расчесывании, сильно пушатся и электризуются, плохо переносят химические стайлинговые процедуры, и у нх часто секутся кончики);
• сложности с укладкой (плохо держат завиток и расправляются под своим вестом уже через пару часов, на них нельзя использовать многие стайлинговые средства из-за их тяжелой формулы);
• визуальная редкость и безжизненность (локоны выглядят менее плотными, так как пропускают больше света; но из-за неровной негладкой кутикулы плохо отражают его и выглядят тускло);
• ограничения в прическах (из-за недостаточной густоты многие популярные прически, вроде объемной косы, брейдов или густого пучка, сделать невозможно). 

Все перечисленное может вызывать психологический дискомфорт, тревогу, снижение самооценки. Но их можно избежать, если понять корень проблемы и знать, как организовать правильный уход. 

Можно ли увеличить толщину

Нельзя изменить гены, чтобы исходно тонкие волосы начали расти толстыми. Также почти ничего нельзя сделать с уже отросшим волосяным покровом: только укрепить, заполнить пустоты, вернуть блеск и эластичность. Но можно повлиять на фолликулы, чтобы они начали производить волоски хоть немного, но более толстыми. И намного более крепкими. Но это долгий процесс: цикл роста в среднем составляет от трех до семи лет. 

Как повлиять на фолликулы:

• устранить внутренние причины (восполнить дефициты, вылечить заболевания, нормализовать гормональный фон);
• простимулировать кровообращение кожи головы (массажами, дарсонвалем, применением специализированных препаратов, аппаратных и инъекционных косметологических процедур);
• нормализовать питание, сон, минимизировать стресс.

Что делать, если волосы тонкие

Философия ухода – укрепить без утяжеления, добавить объем без потери защиты. Сделать это можно в рамках регулярного домашнего ухода и салонных процедур, рекомендованных специалистами.

Домашний уход должен быть разделен на этапы:

• мытье:
  • используйте шампуни с протеинами, которые временно уплотняют волоски, приподнимая их;
  • избегайте средств с агрессивными сульфатами и силиконами, которые слишком обезжиривают волоски и утяжеляют их;
  • мойте голову по мере загрязнения, не затягивайте.
• кондиционирование:
  • наносите только на нижнюю треть длины, чтобы не утяжелять;
  • выбирайте средства с легкими формулами.
• несмываемые средства:
  • термозащиты перед укладкой – обязательно;
  • используйте только легкие сыворотки и масла, продукты с летучими силиконами в составе. 
• сушка:
  • сушите феном в холодном режиме, наклонив голову вниз, чтобы создать прикорневой объем;
  • перед сушкой промокните локоны полотенцем, но не растирайте их.

Для расчесывания тонких волос идеальны щетки с натуральной щетиной: они отлично распределяют кожный себум от корней к кончикам, обеспечивая их естественную защиту. А также не электризует и не рвет их. Хорошая альтернатива – деревянные гребни с редкими закругленными зубьями. Допустимая замена – пластиковые и нейлоновые щетки с антистатическим покрытием. Категорически запрещены мелкие и тугие расчески, особенно металлические для укладки. 

Расчесывать нужно строго от кончиков, постепенно продвигаясь выше, обязательно после полного высыхания прядей и не прижимая щетину плотно к коже. 

Дополнительные рекомендации, если волосы тонкие:

• наволочки из шелка или сатина (исключить грубый хлопок);
• перед сном собирать волосы в свободный хвост на затылке;
• не допускать грубого растирания полотенцем для сушки: это уничтожит кутикулу;
• используйте махровые полотенца из мягкой фибры;
• никаких тугих резинок с металлическими вставками;
• используйте УФ-защиту перед выходом из дома в любое время года;
• обеспечьте интенсивный уход при частом контакте с морской и хлорированной водой;
• пейте достаточное количество жидкости;
• сбалансированно питайтесь.

Тонкие редкие волосы – не приговор. Можно эффективно работать с тем, что дала вам природа. В целом соблюдения этих рекомендаций достаточно для достижения желаемого эффекта, но если он не даст результата, обратитесь за профессиональной помощью. Специалист поможет подобрать уход (домашние и салонные процедуры), учитывающий индивидуальные особенности здоровья и образа жизни. А также составят перечень необходимых уходовых средств под желаемый бюджет и направить на лечение к узким специалистам. 

Трихологи Инновационного Института HAIR&SKIN не только подберут индивидуальный уход за тонкими волосами, но также помогут выявить и устранить причины травмированных локонов, чтобы помочь отрастить их здоровыми, крепкими и густыми.

Автор материала

Громова (Иванова) Анастасия Сергеевна

врач - дерматолог, трихолог, специализируется на лечении заболеваний волос и кожи головы, занимается проблемами, вызванными заболеваниями акне. Состоит в обществе исследования волос (RHRS) и профессиональном обществе трихологов