Выпадают волосы после родов — почему и что делать

Выпадают волосы после родов – почему и что делать

Во время беременности и в послеродовом периоде в организме женщины происходят сильные изменения, которые отражаются не только на ее самочувствии, но и внешнем виде. Одно из них – выпадение волос после родов и при грудном вскармливании. Это явление затрагивает практически каждую новоиспеченную маму, поэтому, чтобы не испытывать лишнего стресса, важно знать, почему это происходит, как долго продлится, влияет ли на это грудное вскармливание и как быстро восстановиться. 

Причины впадения волос после родов

Чтобы понять, почему после родов выпадают волосы, важно знать, как они растут в обычных условиях. Это происходит в три постепенно сменяющие друг друга стадии:

• анаген – активный рост продолжительностью в среднем от года до шести лет;
• катаген – замедление роста, длящееся примерно три недели;
• телоген – полное прекращение роста, завершающееся выпадением, длится от двух до четырех месяцев. 

Так они растут у обычного человека, если у него не наблюдается гормональных сбоев, недостатка витаминов, питательных веществ, сильного стресса и серьезных заболеваний. При наступлении беременности происходит гормональная перестройка, при которой увеличивается концентрация эстрогена и прогестерона. Эта перемена меняет цикл роста: фаза активного роста удлиняется. Поэтому во время вынашивания плода женщины отмечают, что локоны стали гуще, почти не выпадают и в целом выглядят лучше. И на этом фоне особенно стрессовым становится их интенсивное выпадение, наступающее в первые три месяца после родов – телогеновая алопеция. 

Это действительно пугающе, когда после родов сильно выпадают волосы. Но беспокоиться не стоит, так как этот процесс закономерный и физиологичный. Так, прогестерон и эстроген падают, что запускает новый цикл роста. А уже имеющиеся волосы, соответственно, выпадают, но активно начинают отрастать новые.

Насколько бы интенсивно не протекало облысение после родов, важно понимать: это процесс временный и обратимый. Особенно, если быть к нему готовой и знать, как ускорить восстановление. Кстати, касательно продолжительности. Нельзя точно сказать, сколько волосы выпадают после родов. В среднем цикл нормализуется в течение года после его начала. Но все индивидуально: у одних женщин этот процесс занимает всего полгода, у других – до полутора лет. Многое зависит от качества ухода в период восстановления, на которое влияет:

• качество питания (достаточное количество витаминов и микроэлементов);
• отсутствие стресса;
• здоровый сон;
• и т.д.

Другие причины выпадения во время беременности и в послеродовой период

Есть случаи, когда на фоне беременности и после родов выпадение становится патологическим. Это значит, оно не связано или только частично связано с изменением уровня эстрогена и прогестерона. Самые распространенные причины патологии в этих случаях:

• недостаток витаминов, микроэлементов (А, D, группы B и др.);
• анемия, в т.ч. железодефицитная;
• инфекционные поражения;
• болезни щитовидной железы;
• дерматологические болезни;
• постоянный стресс;
• иммунодефицитные состояния;
• прием некоторых медикаментозных препаратов.

Все перечисленное довольно часто сопровождает женщин в период вынашивания ребенка, так как организм вынужден затрачивать гораздо больший объем ресурсов: теперь уже не только на поддержание собственного здоровья, но и на вынашивание плода. Понять, что восстановление не происходит, можно, если волосяной покров сильно редеет на протяжении полутора лет с момента своего начала. Т.е. выпадает больше волосков, чем отрастает. Точно установить наличие проблемы поможет обследование у трихолога.

Также ухудшение вместо восстановления может происходить у женщин с предрасположенностью к андрогенетической алопеции. В их случае, если не пытаться остановить выпадение волос после родов на его ранних стадиях под контролем опытного трихолога, изменения могут стать необратимыми, и тогда единственным действенным методом станет пересадка.

Важно! Вопреки распространенному мифу, грудное вскармливание никак не влияет на прогрессирование или начало облысения, поэтому его прерывание не решит проблему. Выпадение действительно отчасти провоцирует повышение уровня пролактина, что необходимо для лактации и ГВ, но оно затрагивает всех новых мам. Вне зависимости от того, кормят они грудью или нет. Даже напротив: грудное вскармливание сильно помогает организму плавно пережить все изменения в период восстановления. 

Характер послеродового облысения

Он может различаться у разных женщин: у одних волосяной покров редеет равномерно по всей голове, у других – пучками и по линии пробора. Нужно следить за этим процессом, чтобы не пропустить тревожные знаки: так, в норме алопеция не должна распространяться на брови, сопровождаться образованием рубцов. В этих случаях необходимо немедленно обратиться к врачу, потому что такой характер выпадения – патологический.

Можно ли предотвратить выпадение 

К сожалению, сделать так, чтобы волосы не выпадали после родов совсем, не получится. Конкретно при беременности это естественный процесс, вызванный таким же естественным и необходимым процессом гормональной перестройки. 

Но есть множество действенных мер, позволяющих быстрее завершить перестройку организма в послеродовой период и ускорить отрастание новых волос:

• тщательно подготовиться к беременности с закрытием всех дефицитов (витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов);
• полноценно питаться в период вынашивания, обеспечить достаточное поступление с рационом белка, железа, витамина D, A, E, цинка, меди и других важных элементов;
• контролировать вес и не отказываться полностью от физических нагрузок, если этого не порекомендует врач;
• прием любых препаратов согласовывать с врачом, ведущим беременность;
• хорошо спать и стараться не нервничать.

Будет замечательно, если после рождения ребенка у мамы будет помощь по уходу за ним. Отдых необходим женщине для полноценного, качественного восстановления, при его наличии вероятность накопления стресса и даже развития послеродовой депрессии значительно снижается.

Как бороться с выпадением волос после родов

Рекомендуется обратиться за консультацией трихолога. Он проведет осмотр, обозначит список анализов и исследований, которые дадут исчерпывающую информацию о состоянии вашего организма и волос в частности:

• растут ли новые и в достаточном ли объеме;
• есть ли дефицит железа, цинка, витаминов, гормонов щитовидной железы;
• оценит ситуацию с точки зрения вашего общего самочувствия.

Все это позволит выяснить причину алопеции и спрогнозировать ее течение. А также, при необходимости, разработать эффективное лечение.

Необязательно дожидаться истечения года, чтобы пойти к врачу. Визит возможен, алопеция только началась. Даже если выяснится, что все обратимо и пройдет без особого внешнего вмешательства, это избавит маму от лишнего и довольно значительного стресса, который негативно влияет на процесс восстановления организма в послеродовой период в целом.

А чтобы помочь волосам расти и избавить из от лишней нагрузки, избегайте коротких стрижек (за ними часто сложнее ухаживать, они нуждаются в более интенсивной укладке), не перегружайте их стайлинговыми процедурами, вроде сложных укладок, завивок и окрашивания. Не используйте средства против облысения, если их не назначил врач, и не собирайте локоны в тугие прически. А также правильно и полноценно питайтесь, высыпайтесь.

Категорически запрещается лечиться в таких случаях самостоятельно и самовольно прекращать грудное вскармливание. Особенно женщинам, кормящим грудью, потому что выбранные методы лечения, от применения средств местного нанесения до приема препаратов, окажут непредсказуемое действие не только на кормящей маме, но и на ее ребенке.

Специалисты Инновационного Центра HAIR&SKIN консультируют женщин в после- и дородовом периоде, чтобы помочь им поддерживать и сохранять красоту и хорошее самочувствие в период вынашивания малыша и материнства.

Автор материала

Громова (Иванова) Анастасия Сергеевна

врач - дерматолог, трихолог, специализируется на лечении заболеваний волос и кожи головы, занимается проблемами, вызванными заболеваниями акне. Состоит в обществе исследования волос (RHRS) и профессиональном обществе трихологов