Как ускорить рост волос

Есть определенные, довольно узкие скоростные рамки роста волос (ежемесячно они вырастают на 0,7 – 2 см), и выйти за них практически невозможно, потому что они заложены на генетическом уровне. Поэтому почти каждый раз, когда к специалистам приходят девушки и женщины с вопросами о том, как ускорить рост волос, им назначают лечение, направленное не на то, чтобы выйти за эти рамки, а на то, чтобы приблизится к их высшей границе. Это значит, что лечение обычно направлено на устранение факторов, замедляющих естественную кератинизацию.

Понять, есть ли проблема с процессом кератинизации, можно у трихолога. Он проведет тест, в рамках которого срезает несколько волосков и делает фототрихограмму. Через несколько суток он повторяет ее, чтобы увидеть, насколько они отрасли. Оптимальным будет показатель в 0,3 – 0,5 мм в день.

От чего зависит скорость роста волос

То, насколько быстро они растут, определяется преимущественно следующими факторами:

1. Генетика. Это первостепенный и важнейший фактор, обойти который практически невозможно. Если генетически заложено, что волосок будет отрастать конкретным образом, ускорить процесс будет невозможно. В остальных случаях это вполне реально, но в рамках разумного.
2. Гормональный фон. Следующий по степени влияния фактор, и на него реально повлиять. Некоторые гормоны контролируют процесс кератинизации: продолжительность, интенсивность, состояние волосяных фолликулов и стержней. 

А далее можно говорить о таких моментах, как:

• образ жизни (го формируют режим сна и бодрствования, наличие в жизни физической активности, особенности профессии, стрессы);
• время года (доказано: в зимние месяцы кератинизация замедляется из-за замедления кровообращения от холода, дефицита витаминов, а летом ускоряется);
• общее состояние здоровья (при наличии заболеваний, особенно хронических, организм вынужден направлять ресурсы на борьбу с ними, а не на поддержание локонов);
• питание (все необходимые элементы волосяные луковицы получают от пищи, которой мы питаемся: она должна быть здоровой, насыщенной витаминами, необходимыми микро- и макроэлементами);
• питьевой режим (необходимом количестве вода увлажняет волосяные фолликулы, что способствует их хорошей работе);
• влияние внешней среды (влажность, температура воздуха, воздействие экологии, ультрафиолета и прочие моменты);
• возраст (с возрастом некоторые естественные процессы замедляются, включая обмен веществ, влияющий на густоту, интенсивность, скорость роста волосяного покрова);
• уход (регулярный, правильно подобранный и качественный за кожей головы и шевелюрой позволяет поддерживать здоровье скальпа и избежать сечения кончиков, которые придется регулярно состригать, жертвуя драгоценными сантиметрами). 

Однако, при желании отрастить длинные локоны важно знать, что скорость кератинизации – второстепенный показатель, на который можно повлиять в этой ситуации. Первый – продолжительность анагена, или активной фазы роста. У мужчин в среднем она длится два года, у женщин – шесть лет. Так что как бы вы не стремились стимулировать кератинизацию, с завершением анагена волосы все равно выпадут и процесс начнется заново. 

Что приводит к замедлению роста

Локоны медленно растут у малоподвижных людей с замедленным метаболизмом, а также подверженным влиянию частых стрессов и вредного воздействия окружающей среды. Процесс кератинизации замедлен у тех, кто неправильно и несбалансированно питается, отдавая предпочтение “пустой” пище. Замедляют его вредные привычки, хронические заболевания и прием некоторых препаратов. Также большое значение имеет уход.

Если он не подразумевает тщательного очищения скальпа, увлажнения и укрепления качественными средствами, подобранными по типу волосяного покрова и кожи головы, это станет двойным ударом по длине:

• сам рост будет замедлен;
• придется регулярно подстригать локоны из-за их сечения. 

Как ускорить процесс роста волос

Добиться ускоренной кератинизации – одни из самых частых запросов пациентов трихологов. Особенно девушек и женщин. Ответ – никак. Быстро – это точно не про кератинизацию, ведь это очень сложный процесс, который должен протекать в умеренном темпе, чтобы сформировался здоровый волосяной стержень. И это нормально, он должен таким быть. Каждую секунду в клетках волосяного фолликула и так происходят десятки тысяч реакций. Ускорить этот процесс – значит сделать его результат незавершенным и неполноценным. 

И все же, добиться ускоренной кератинизации (в пределах разумного) можно. Для этого нужно обратиться к трихологу. Он поможет выявить, что тормозит процесс в вашем конкретном случае, и расскажет, как эффективно ускорить кератинизацию. Обычно специалисты рекомендуют следующие способы:

• восполнение дефицита определенных витаминов (обычно, витаминов E, A, B6 и D);
• восполнение недостатка макро- и микроэлементов:
  • белка (основной строительный материал волос);
  • биотина (участвует в метаболизме белков);
  • цинк (тоже участвует в формировании белков и поддерживает нормальное состояние кожи головы);
  • медь (предотвращает сечение и участвует в производстве протеинов);
  • кремний (укрепляет волосяные стержни).
• нормализация сна и питания;
• сведение стрессов к минимуму;
• отказ от агрессивных салонных процедур (химическая завивка, окрашивания, кератиновое выпрямление и др.);
• массаж шейно-воротниковой зоны , скальпа для стимуляции кровообращения кожи головы;
• подбор домашнего ухода с профессионалом;
• отказ от вредных привычек;
• курс косметологических процедур:
  • мезотерапия (подкожные инъекции витаминных “коктейлей”);
  • плазмотерапия (подкожные инъекции собственной плазмы крови, обогащенной тромбоцитами);
  • дарсонваль (микротоковое воздействие на скальп для улучшения микроциркуляции крови);
  • криотерапия (воздействие на скальп холодом для улучшения микроциркуляции и питания волосяных луковиц).

Но помогут эти способы только при грамотном применении. Так, если, например, отказаться от окрашивания женщина может самостоятельно, то принимать витамины и добавки можно только после консультации с врачом и сдачи анализов. Только в этом случае они сработают эффективно.

Важность правильного ухода

Особое внимание нужно уделять уходу, так как он позволит поддерживать уже отросшие локоны здоровыми. Если возможности посетить специалиста нет, подобрать его можно самостоятельно, ориентируясь на несложные правила. Так, шампунь должен быть подобран по типу волос и кожи головы. Он не должен содержать агрессивных ПАВ, но и слишком мягкие составы не подойдут, так как не обеспечат достаточного очищения. Но, все же, лучше отдать предпочтение именно вторым и просто еженедельно проводить пилинг, позволяющий максимально и бережно очистить кожу головы. 

Также в уходовом наборе должен присутствовать бальзам: он запечатывает чешуйки волоса, делая его гладким, облегчая расчесывание, предотвращая сечение. Его применяют после каждого мытья головы. Еженедельно должны применяться маски. В идеале нужно чередовать две: увлажняющую и восстанавливающую. Для дополнительного ухода можно применять другие средства: сыворотки, масла, термозащиту, защиту от УФ-излучения. 

Дополнительные рекомендации:

• мыть голову по мере загрязнения;
• мыть голову водой комнатной температуры;
• не делать тугие прически часто;
• сушить голову феном только в холодном режиме;
• подобрать правильную расческу;
• отказаться от плоек и утюжков;
• носить головной убор зимой и летом.

Некоторые в рамках ухода часто стригут кончики, думая, что это ускорит рост волос. Это заблуждение, стрижку можно делать, чтобы не допустить дальнейшего сечения или создать ухоженный вид прически. Но никак, чтобы ускорить кератинизацию.

За какое время можно отрастить длинные волосы

В качестве подведения итогов можно сказать: не каждый желающий может ускорить кератинизацию и отрастить длинную прическу. Так, есть категория людей с короткой фазой анагена. И как бы ответственно они не подходили к уходу, направленному на достижение желаемой длины, если эта особенность с анагеном обусловлена наследственным фактором, достигнуть ее не получится.

Если с продолжительностью анагена все в порядке, ускорить рост можно будет максимально до двух сантиметров в месяц или до 24 сантиметров в год – и это с учетом очень тщательного ухода и сведения влияния вредных воздействий к минимуму. Больше – нереально. 

Автор материала

Иванова Анастасия Сергеевна

врач - дерматолог, трихолог, специализируется на лечении заболеваний волос и кожи головы, занимается проблемами, вызванными заболеваниями акне. Состоит в обществе исследования волос (RHRS) и профессиональном обществе трихологов