Он не так известен широкой массе людей, как гиалуроновая кислота, селен, витамины и другие полезные элементы. Но при этом выполняет важнейшие функции, благодаря чему предотвращает развитие ряда серьезных заболеваний и, по мнению некоторых специалистов, даже продлевает жизнь. Поэтому, если его назначает врач, к применению нужно отнестись серьезно.
Что такое глутатион
Это мощнейший антиоксидант. Он вырабатывается в каждой клетке, но преимущественно – в печени, из поступающей пищи. Он состоит из глицина, цистеина, глутаминовой кислоты и серосодержащие группы. Благодаря такому составу он:
- оказывает мощное антиоксидантное действие;
- улучшает усвоение и выработку некоторых других антиоксидантов (аскорбиновую кислоту, витамин Е и др.);
- притягивает и выводит токсины, тяжелые металлы, вредные химические соединения.
Обеспечивая таким образом защиту клеток, глутатион замедляет их старение, укрепляет иммунитет и общую выносливость. А стабилизируя работу мозга, предотвращает развитие болезней Паркинсона, Альцгеймера и депрессии. Его влияние на продление молодости обеспечивается поддержанием синтеза коллагена и эластина, снижения уровня меланина, вызывающего пигментацию кожи. Поэтому его применение так рекомендуется косметологами, а производители уходовой косметики добавляют его в некоторые свои продукты.
Все перечисленные эффекты важны для женщин и мужчин любого возраста. Но можно сказать, что центральное значение этот антиоксидант имеет, все же, для мужчин: у них на одно показание к его применению больше. Так, он участвует в образовании ферментов глутатионпероксидазы – основных восстанавливающих и антиокислительных агентов, действующих в мужских семенниках и придатках яичка.
Другие важные факты о глутатионе:
- при его недостатке в клетке она сама инициирует свою гибель;
- последние исследования демонстрируют, что он способен бороться с раковыми клетками (но только в момент их появления, а не после развития в опухоль);
- некоторые специалисты предполагают, что его дисбаланс может быть причиной развития расстройств аутистического спектра.
Функции глутатиона
Он вносит улучшения в работу практически всех систем организма, включая нервную, пищеварительную, кровеносную и др., участвуя в секреции желчи, регуляции синтеза азота, восстановлении липидов, фосфолипидов, свободных жирных кислот. Также глутатион осуществляет детоксикацию белков, переводя их из одной формы в другую. А те, что невозможно восстановить, выводит из организма.
Симптомы дефицита глутатиона
Если глутатион содержится в организме в дефиците, определить это можно по следующим признакам:
- низкая работоспособность;
- общая вялость и сонливость;
- постоянная усталость;
- ухудшение качества кожи;
- учащение случаев простудных заболеваний;
- депрессивное состояние.
Все это – показания к тому, чтобы обратиться за врачебной помощью и выяснить, нужно ли “поднимать” глутатион. Многие взрослые старше 20 лет наблюдают их у себя, так как именно на этом рубеже глутатион начинает вырабатываться в меньшем количестве. Особенно на фоне переносимых болезней, плохой экологии, употребления алкоголя и других факторов.
Как повысить уровень глутатиона в организме
Назначить его может только врач. Показанием к терапии глутатионом может стать частый стресс, наличие в семейном анамнезе нейродегенеративных заболеваний, а также патологии печени, вход в менопаузу у женщин и чрезмерные физические нагрузки.
Самостоятельно назначать себе препараты, содержащие этот антиоксидант, нельзя. К ним есть противопоказания, которые важно учитывать. А еще для качественного лечения и получения пользы важно правильно рассчитать дозировку и продолжительность применения. То же касается применения биодобавок и внутримышечных инъекций.
Самый эффективный способ восполнения его уровня – назначить внутривенное введение с помощью капельниц. Но чтобы получить пользу как от капельниц с глутатионом, так и от других методов его введения, важно проконсультироваться с врачом, так как к такой терапии есть как показания, так и противопоказания.
Капельницы назначают курсом, их главные преимущества:
- дополненное капельницами лечение заболеваний печени, воспалений и интоксикаций становится более эффективным;
- можно назначать одновременно с курсом косметологических процедур;
- скорректировать дефицит можно за один курс;
- в капельницу можно добавлять другие компоненты для улучшения эффективности ее действия;
- к ним мало противопоказаний.
Капельницы применяются во взрослом возрасте при отсутствии противопоказаний. Ни курс, ни разовая процедура не проводятся при некомпенсированном сахарном диабете, гемофилии, беременности и лактации, а также при почечной недостаточности. Наличие онкологии и период обострения хронических болезней тоже относятся к противопоказаниям.
Одни из лучших препаратов, которые применяются для капельниц – от производителей Японии и Кореи. Но перед их применением важно понимать: добиться положительного эффекта можно только при полном прохождении курса и отсутствии противопоказаний. Сколько сделать процедур – врач определяет после консультации и, возможно, проведения некоторых анализов. От длительности курса зависит его цена, поэтому при выявлении показаний нужно как можно раньше начать терапию, чтобы не допустить серьезного дефицита.
Несмотря на то, что из капельницы глутатион усваивается полностью, его применение в такой форме на постоянной основе не допускается (курс назначают раз в полгода – год, в зависимости от показаний). Поэтому поддерживать его уровень нужно посредством качественного сна, снижения потребления алкоголя, отказа от курения. Также рекомендуется заниматься регулярной умеренной физической активностью и питаться продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой, селеном и цистеином.
В каких продуктах содержится
Так как глутатион синтезируется из аминокислот, поступающих в организм с пищей, важно сделать рацион разнообразным, сбалансированным и включить в него следующие продукты:
- спаржа;
- чеснок;
- шпинат;
- авокадо;
- морепродукты
- цитрусовые.
Также синтезу собственных антиоксидантов помогают рисовые отруби, молочные продукты и субпродукты. Употреблять их нужно в разумных дозировках. Если к употреблению многих из перечисленных продуктов есть противопоказания или человек не может есть их по другим причинам (высокая цена в конкретном регионе, отсутствие времени на готовку и др.), допускается применение БАДов. Их тоже нужно принимать курсом и только по показаниям.
Если врач убедился в отсутствии противопоказаний и назначил инфузионную терапию, пройти ее можно почти в любой частной клинике Москвы. Большинство из них работают с составами из Кореи и Японии (от выбора зависит, сколько нужно сделать процедур). В них же специалисты могут помочь с корректировкой питания, назначить биодобавки и вид активности, подходящие по возрасту, состоянию здоровья. И дополнить терапию другими процедурами при наличии показаний.
Автор материала
Ксанаева Марияна Мурадовна
Врач-косметолог, дерматолог, специализируется по работе с возрастными изменениями кожи, инъекционной косметологии, фотоомоложении, постановке мезонитей. Победитель гранта государственного конкурса премии Надежда за достижения в профессиональной области.
