Красивые волосы испокон веков считаются одним из главных достоинств женщины. Наши волосы являются маркером общего здоровья, поэтому причины усиленного выпадения волос могут быть весьма разнообразными. Ведущее значение на волосы оказывает генетическая природа. Но жизнь волос на всех этапах находится под контролем гормонов, так что вовсе не случайно то, что волосы чувствительны практически к любым нейроэндокринным нарушениям. Кроме того, стоит учитывать дефициты нутриентов и микроэлементов, а также воздействие агрессивных внешних факторов. Ниже рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины потери волос.
Андрогенетическая алопеция (АГА). Выпадение волос в андрогензависимых зонах кожи головы в результате повышенной чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам. Характеризуется прогрессирующим истончением волос и укорочением фазы роста. У женщин клинически проявляется снижением плотности волос в теменной зоне и расширением центрального пробора. Такое выпадение волос у девушек в некоторых случаях может служить косвенным признаком гормональных нарушений, у женщин зрелого возраста – наступающей менопаузы. У мужчин выпадение волос начинается от линии роста волос на лбу и продвигается к макушке. Тот факт, что в развитии АГА у мужчин виноват повышенный тестостерон, является мифом.
Дефицит железа самый распространённый пищевой дефицит, который приводит к выпадению волос. По мнению экспертов, ВОЗ абсолютно все менструирующие женщины входят в группу риска железодефицита. Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который транспортирует кислород по организму. В результате снижения железа, развивается анемия и гипоксия всего организма, в том числе и волосяного фолликула.
Самая частая и банальная причина железодефицита заключается в недостаточном поступлении железа с пищей. Большинство пациентов из всех видов мяса предпочитают курицу и свинину. Но это мясо не содержит гемовое железо. Основным источником железа является только красное мясо, а именно телятина и говядина. Существует заблуждение, что достаточное количество железа содержится в яблоках, гранате или гречке. Увы, это не так, нужно скушать несколько килограммов яблок, чтобы восполнить суточную потребность в железе.
Следующая причина железодефицита заключается в повышенном расходе железа. Любое хроническое кровотечение приведет к потере железа. Особенно это касается обильных и длительных менструаций у женщин. Железодефицитная анемия имеет множество масок, незаметных признаков и симптомов, которые не являются строго специфичными. Если у Вас есть жалобы на выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, заеды в углах рта, утомляемость, раздражительность и сонливость, обратитесь к врачу. Само по себе это состояние не пройдёт.
Беременность. Рост волос на голове угнетается мужскими половыми гормонами и стимулируется женскими. Во время беременности гормональный фон женщины сильно меняется и наблюдается «царство женских гормонов». Поэтому, находясь в постоянной стимуляции, волосы практически не выпадают. Во время беременности в фазе выпадения находится примерно около 1% волос. После родов гормональный фон женщины приходит в норму и определённая часть волос, которая в норме уже бы выпала, начинает выпадать, причём синхронно. Синхронность и создаёт обилие выпавших волос. Усиленное выпадение волос после родов является физиологической нормой. Данный процесс обычно наступает через 3 месяца после родов и продолжается 3 месяца, но может усугубиться стрессами, хронической усталостью, анемией и длительной лактацией. Если волосы выпадают более полу года, это повод обратиться к врачу.
Противозачаточные препараты (КОК). На сегодняшний день приём оральных контрацептивов очень популярен. Многие девушки используют beauty- контрацепцию c целью лечения акне и выпадения волос. Но всё же является ли это лечением, либо маскировкой проблемы? Данный вопрос является очень дискутабельным. Отмена гормональных контрацептивов приводит к выпадению волос. Это происходит по принципу послеродового выпадения волос. Многие оральные контрацептивы с антиандрогенным действием создают в организме гормональный фон, подобный тому, что возникает во время беременности и волосы находятся в постоянной стимуляции. Когда приём таблеток прекращается, фолликулы останавливают рост и синхронно переходят в состояние покоя, затем выпадения. В норме по истечению 3 месяцев процесс выпадения волос стабилизируется.
Неадекватная диета. Дефицит белка, жирных кислот или цинка, в результате неадекватной диеты, также могут привести к выпадению волос. При недостатке белковых калорий в питании наблюдается снижение выработки всех трех «белков красоты»: кератина, коллагена и эластина. Белок является основным строительным субстратом кератина, которым наполнен волосяной стержень. Именно кератин придаёт волосам густоту, объём, силу и эластичность. Поэтому важно следить за разнообразием и сбалансированностью питания. После корректировки пищевых дефицитов состояние волос улучшается.
Расстройства функций щитовидной железы. Данная причина ошибочно считается самой распространённой. Но на практике занимает не более 10% от всех обращений. На волосах негативно отражаются любые нарушения функций щитовидной железы, будь-то гипотиреоз или гипертиреоз. Щитовидная железа- королева метаболизма. Пациента с гипотиреозом будет беспокоить сонливость, снижение памяти, отёчность лица и конечностей, зябкость, запоры, увеличение массы тела. Волосы ломкие, тусклые, выпадают не только на голове, но и бровях, плохо растут. При назначении адекватного лечения проблема с выпадением волос обратима. Но, если гипотиреоз не скомпенсирован длительное время, это может привести к перманентной миниатюризации волосяных фолликулов.
Повреждённые волосы
Иногда волосы не выпадают, а просто обламываются. Это, в свою очередь, может провоцировать усиленное выпадение волос в результате излома. Ломкость волос возникает в том случае, если кутикула- внешний защитный слой волоса- разрушается.
Ослабление связи между чешуйками кутикулы приводит к тому, что любые механические воздействия действуют на чешуйки кутикулы так же, как сильный ветер на плохо положенную черепицу. Некоторые чешуйки отлетают, обнажая кортекс, другие приподнимаются, зазубриваются и приходят в беспорядок. Свет, падая на такое волосяное волокно, отражается хаотично, и волос перестает блестеть. Кроме этого, зазубренные чешуйки кутикулы соседних волос цепляются друг за друга и вызывают запутывание волос. Расчесывание запутанных волос приводит к слущиванию чешуек кутикулы и ещё большему повреждению кортекса. Порой волосяное волокно оказывается полностью лишенным кутикулы, что сказывается на его физических свойствах.
Поврежденные волосы нельзя «починить». Можно лишь улучшить их внешний вид и предохранить от дальнейшего повреждения. Это достигается кондиционирующими добавками. В состав кондиционеров входят макромолекулы, которые обволакивают кортекс и заполняют пустоты между чешуйками кутикулы. В результате чешуйки временно приклеиваются друг к другу, и гладкость волос восстанавливается. В качестве кондиционирующих добавок используют белки (кератин растительного и животного происхождения), липиды (церамиды), полисахариды (хитозан, гиалуроновая кислота), а также любые макромолекулы, которые могут образовывать комплексы с белками и, следовательно, «приклеиваться» к волосам. Поэтому повседневный уход за волосами обязательно должен включать кондиционер. Для сильно повреждённых волос в салонах красоты предусмотрены восстанавливающие курсовые процедуры.
Таким образом, в завершение хочу сказать, что наши волосы являются маркером общего здоровья! И причин выпадения волос, как вы видите, много. Поэтому, если Вас беспокоит выпадение волос более полу года, это повод обратиться к врачу. Желаю всем красивых и здоровых волос.
Автор материала
Иванова Анастасия Сергеевна
врач - дерматолог, трихолог, специализируется на лечении заболеваний волос и кожи головы, занимается проблемами, вызванными заболеваниями акне. Состоит в обществе исследования волос (RHRS) и профессиональном обществе трихологов
