Уход за кожей после 30

Чтобы кожа лица как можно дольше сохраняла молодость и упругость, за ней нужно регулярно и правильно ухаживать. Причем в разном возрасте – по-разному. Подбирая уходовую программу, свой возраст нужно учитывать в первую очередь, так как с ним меняются и потребности дермы в питании, увлажнении, дополнительной защите от воздействия негативных факторов. 

Так, даже в 40 можно выглядеть значительно моложе своих лет, если позаботиться о себе заранее и обеспечить правильный уход за кожей лица после 30 лет. Лучше всего сделать это с помощью косметолога, который составит комплексную программу, включающую как домашние меры, так и салонные процедуры.

Изменения кожи после 30 лет

Примерно с 25 лет в дерме снижается синтез коллагена третьего типа, который специалисты называют “молодым”. Эластичный, хорошо насыщенный влагой, он замещается “зрелым” коллагеном первого типа. Замещение происходит постепенно и, в комплексе с вредными привычками, заболеваниями, воздействием ультрафиолетового излучения и других вредных факторов, оно приводит к тому, что к 30 годам можно увидеть на лице первые признаки старения:

• мелкие морщины;
• сухость и шелушение;
• тусклость;
• дряблость.

Также этим изменениям способствует снижение активности сальных желез, из-за чего дерма не может так же хорошо, как раньше, удерживать влагу. Постепенно снижается синтез эластина и гиалуроновой кислоты в ее глубоких слоях. Она уже не так быстро восстанавливается, клеткам эпидермиса требуется больше времени на обновление, из-за чего роговой слой становится толще. Антиоксидантная защита, нейтрализующая последствия окислительного стресса, слабеет, а из-за ухудшения местного кровообращения нарушается питание: питательные вещества доставляются к кожным клеткам уже не так эффективно. 

То, как быстро эти процессы будут протекать, зависит от генетических особенностей организма и влияния него внешних факторов. Так, он, а вместе с ним – кожные ткани, будет стареть быстрее под влиянием:

• курения;
• злоупотребления алкоголем, наркотическими веществами;
• несбалансированного питания с преобладанием сладких, мучных, жирных, копченых, консервированных продуктов в рационе;
• недосыпа;
• несвоевременного лечения заболеваний;
• стрессов;
• ультрафиолетового излучения;
• мороза;
• горячей воды;
• некачественного, нерегулярного ухода или его полного отсутствия.

Особенности ухода за кожей лица после 30 с учетом ее типа

Один из первых моментов, который должен быть при подборе ухода за лицом в любом возрасте – тип кожного покрова. Это база, на которой строится правильная, работающая уходовая программа, так как у разных типов кожного покрова потребности существенно различаются. 

Так, для сухого типа характерна повышенная чувствительность. Сухой кожный покров обычно тонкий, быстрее стареет, а самые распространенные его проблемы – заметные капиллярные сеточки, шелушение и ощущение стянутости. Он больше остальных нуждается в увлажнении, питании и защите от мороза, солнца. 

Для жирного типа характерна повышенная активность сальных желез. Из-за избыточного себума, который они вырабатывают, лицо приобретает характерный жирный блеск. Основные проблемы:

• расширенные поры;
• множество проблемных участков с воспалительными элементами;
• высыпания.

Здесь нужно качественное очищение, противовоспалительное, себорегулирующее действие. Питание и увлажнение тоже проводится обязательно, но другими составами. 

Обладателям и обладательницам нормального типа повезло больше всех: им не нужно бороться с особенностями, вроде шелушения и высыпаний. Достаточно учитывать свои возрастные особенности и подбирать правильную косметику. Комбинированный тип – проблемный и требует применения разных составов для отдельных зон лица и обязательно корректируется в зависимости от времени года. 

Также, чтобы составить качественный уход за кожей лица после 30 лет, нужно учесть индивидуальные черты человека, включая его пол (у мужчин в кожных тканях больше коллагеновых волокон, чем у женщин, дерма у них толще и менее склонна к провисанию, формированию морщин), особенности питания, работы, образа в жизни в целом, и др.

Принимая во внимание все перечисленное, составляется индивидуальная уходовая программа, включающая в себя следующие этапы:

1. Очищение. Проводится на ежедневной основе утром и вечером, чтобы удалить с лица загрязнения, пыль, остатки косметики, себум и омертвевшие клетки рогового слоя. Это основа любой уходовой программы, без нее остальные составы для ухода не будут работать эффективно, так как их компоненты не смогут преодолеть “грязевой барьер”. А еще от качества очищения будет зависеть, как ляжет и сколько продержится макияж. Как выбрать: чем чувствительнее кожный покров, тем мягче должно быть очищающее средство, а жирный тип лучше очищать составами с себорегулирующими, бактерицидными компонентами.
2. Тонизирование. Тоже проводится дважды в день, чтобы сбалансировать кислотно-щелочной баланс, увлажнить кожный покров лица и улучшить проникновение компонентов питающих, увлажняющих продуктов. При выборе тоника исключите продукты, в составе которых есть спирт: они пересушивают дерму, что со временем вызывает ее раздражение и шелушение. 
3. Увлажнение. Насыщает кожу влагой, предотвращает обезвоживание и образование морщин. Предпочтительны кремы и сыворотки с пептидами, антиоксидантами и гиалуроновой кислотой для ежедневного использования.
4. Защита. Вне зависимости от сезона и погоды защита от ультрафиолетового излучения является обязательной. Она наносится перед выходом на улицу и должна обновляться в течение дня.
5. Пилинг. По сути, то же очищение, но более глубокое: пилингом удаляют ороговевшие клетки эпидермиса, тем самым способствуя его более эффективному обновлению. Проводится составами на основе кислот, частота определяется их производителем или рекомендациями вашего косметолога. 

Этапы ухода за кожей после 30 одинаковы, вне зависимости от ее типа. Разница – в косметике, которая в рамках этих этапов применяются с учетом индивидуальных особенностей человека. И поэтому, если вы хотите эффективно ухаживать за лицом и ожидаете выраженного результата, самым правильным решением будет обратиться к косметологу за профессиональной помощью. 

Он разработает максимально персонализированную программу, от которой можно будет ожидать действительно потрясающих результатов (естественно, при соблюдении других рекомендаций, касающихся изменения образа жизни). Кроме основных мер он также подберет продукты для локального использования, которые после наступления 30 нужны для ухода за периорбитальной зоной, шеей и декольте, даст ценные советы по питанию, которое играет огромную роль в поддержании молодости дермы.

Если возможности посетить специалиста нет, можно самостоятельно выбрать подходящую косметику, ориентируясь на следующие профессиональные советы относительно состава:

• максимальное количество натуральных компонентов;
• с пометкой “30+”;
• без красителей, консервантов;
• с антиоксидантами, пептидами, факторами роста, гидрофиксаторами и SPF.

Профессиональный уход за кожей после 30 лет

Главное преимущество профессионального ухода перед домашним – более высокая эффективность и выраженный результат. Он правильный, потому что составляется специалистами, учитывает индивидуальные особенности, которые человек не может выявить самостоятельно. А также предполагает проведение салонных процедур, повышающих эффективность домашних манипуляций. 

Уход за кожей после 30 лет: пилинг

Пилинги для домашнего использования, которые обычно применяются раз в неделю, полезны, но не обеспечивают достаточно глубокого очищения. Поэтому примерно раз в месяц косметологи рекомендуют проводить салонный пилинг:

• химический (с помощью составов на основе кислот);
• лазерный (аппаратный, проводится на лазерной установке).

Запускают процесс регенерации кожных клеток, эффективно удаляют омертвевшие ткани и очищают поры. А также выравнивают цвет, рельеф, стимулируют местное кровообращение, улучшая питание кожных тканей.

Уход за кожей после 30 лет: массаж

Массаж направлен на поддержание тонуса и нормальной работы лицевых мышц, которые непосредственно влияют на состояние кожного покрова. Также правильный массаж стимулирует кровообращение, выработку коллагена, эластина и обмен веществ в дерме. В комплексе с другими процедурами при регулярном и правильном выполнении он поможет:

• подтянуть овал лица;
• снизить отечность;
• уменьшить выраженность морщин.

Уход за кожей после 30 лет: инъекции красоты

Инъекционные методики позволяют обеспечить коже необходимое ей полноценное питание и также стимулируют такие процессы, как кровообращение, клеточный метаболизм и регенерация. К самым востребованным методам относят биоревитализацию, мезотерапию и плазмолифтинг. Это инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты, мезококтейлей из витаминов, антиоксидантов и других ценных составляющих, а также собственной плазмы крови человека, обогащенной тромбоцитами (соответственно). 

Дополнить перечисленное можно неинвазивными аппаратными процедурами, вроде микротоков, SMAS-, радиочастотного лифтинга и др.

Автор материала

Ксанаева Марияна Мурадовна

Врач-косметолог, дерматолог, специализируется по работе с возрастными изменениями кожи, инъекционной косметологии, фотоомоложении, постановке мезонитей. Победитель гранта государственного конкурса премии Надежда за достижения в профессиональной области.